İlişkiler, insanların duygusal ve sosyal ihtiyaçlarını karşılamak için önemli bir yapı taşını oluşturur. Ancak çoğu zaman, bu değerli bağları inşa etmeye çalışırken farkında olmadan büyük hatalar yapabiliyoruz. Kendi ilişkinizi mahvediyor olabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Belki de gözden kaçırdığınız bazı davranışlar, partnerinizle olan sağlıklı iletişiminizi zedeliyor. İşte, ilişkilerinizi zora sokabilecek altı davranış ve bunları nasıl düzeltebileceğinize dair öneriler.
İletişim, bir ilişkinin temel taşıdır. Partnerinizle yaşadığınız sorunları çoğu zaman içe atmayı tercih ediyor olabilirsiniz. Ancak, yaşadığınız hisleri saklamak yerine açıkça ifade etmemek, zamanla sorunların büyümesine ve uzaklaşmanıza neden olabilir. İletişimsizlik, sadece duygusal bağınızı değil, aynı zamanda güveninizi de olumsuz etkiler.
İletişim eksikliği yüzünden ilişki içindeki hislerinizi ve beklentilerinizi karşı tarafa aktaramadığınızda, partnerinizin sizin ne düşündüğünüzü ya da ne hissettiğinizi bilemeyecektir. Bu durum, içten içe biriken huzursuzluk ve rahatsızlık hissi yaratır. İletişim kanallarını açık tutmak, hem kendi hislerinizi hem de partnerinizin hislerini doğru bir şekilde anlamanızı sağlayarak ilişkinizdeki çatışmaları minimize eder.
Üzücü bir şekilde, bazı insanlar eleştirinin ilişkiyi geliştireceğini düşünür. Ancak, sürekli eleştirilen bir partner, kendisini yetersiz hissedebilir ve bu da ilişki içerisindeki güveni zedeler. Eleştirinin neredeyse her fırsatta yapılması, partnerin kendisini kötü hissetmesine ve zamanla ilişkiye karşı soğumasına yol açar.
Eleştiri yerine yapıcı geri bildirim sunmayı deneyin. Partnerinizin neyi yanlış yaptığını veya hangi davranışlarının sizi rahatsız ettiğini belirtmek için pozitif bir dille yaklaşın. Böylece, karşınızdaki kişi kendisini daha iyi hissedecek ve kendini geliştirmek için motive olacaktır.
Geçmişte yapılmış hataları sürekli gündeme getirmek, ilişkinizin sağlıklı bir şekilde ilerlemesine engel olur. Her iki tarafın da zaman zaman hata yapabileceğini unutmamak gerekiyor. Eğer bir hata yapıldıysa, onu affetmek ve ilerlemek en doğru yaklaşımdır. Sürekli olarak geçmişteki sorunları hatırlamak, güveni zayıflatır ve taraflar arasında mesafe oluşturur.
Geçmişin yükünü sırtınızdan atın ve ilişkideki olumlu yönlere yoğunlaşın. Gelişmeye açık olmak, hem ilişkinizin kalitesini artırır hem de her iki tarafın da mutlu olmasına katkı sağlar.
İlişkilerde, karşılıklı saygı ve sevgi ile bir bütün olmanız gerekir. Fakat, sık sık kendi ihtiyaçlarınızı askıya alıyorsanız, bu durum zamanla hoşnutsuzluğa neden olabilir. Kendinizi sürekli olarak partnerinizin isteklerine uydurmaya çalışmak yerine, kendi isteklerinizi de ifade edin. Her iki tarafında ihtiyaçları önemlidir.
Haftada bir gün, kendinize vakit ayırmak, hobilerinize yönelmek ve kişisel gelişiminize odaklanmak, sizi daha mutlu ve tatmin edici bir partner yapacaktır. İlişkiniz, iki insanın ortak mutluluğu üzerine kuruludur; dolayısıyla kendi mutluluğunuz da en az partnerinizin ki kadar önemlidir.
Güvensizlik, birçok ilişkiyi tehdit eden büyük bir sorundur. Kendi içsel problemleriniz, partnerinize yansıyabilir ve onun güvenini sarsabilir. Sürekli şüphe duymak ve kontrolcü davranmak, ilişkideki dengeyi bozar. Bu tür bir tutum, partnerinize karşı duyduğunuz sevgi ve güvenin sorgulanmasına yol açar.
Güveninizi artırmak için, kendi içsel sorunlarınızı çözmek adına profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz. Kendi kendinizi bulmak ve potansiyelinizi keşfetmek, ilişkide daha sağlıklı bir karşılık almanıza ve güven duygunuzu artırmanıza yardımcı olacaktır.
Son olarak, affetmekte zorlanmak, ilişkilerinizi olumsuz etkileyebilir. Bir hata yapıldığında, bu durumu affedip ilerlemek yerine, sürekli olarak geçmişe dönmek, ilişkiyi zehirler. İlişkinizin sağlıklı kalabilmesi için, geçmişteki hataları kabullenip, geleceğe odaklanmalısınız.
Her iki tarafın da zamanla büyüme ve gelişme şansı olduğunu unutmamak gerekir. Eğer partneriniz size bir konuda yanlış yaptıysa, hatayı kabullenmek ve birlikte büyümeye çalışmak en sağlıklı sonuçları getirecektir.
Özetle, sağlıklı bir ilişki sürdürebilmek için dikkat etmeniz gereken birçok nokta bulunmaktadır. Yukarıda belirtilen altı davranış, kendi ilişkinizi mahvetmekten ziyade, ona zarar verme potansiyeline sahip. Bu davranışlar üzerinde düşünmek ve bunların yerine daha sağlıklı yaklaşımlar geliştirmek, ilişkinizi güçlendirecek ve her iki tarafın da mutluluğunu artıracaktır. Unutmayın ki, ilişkiler sürekli bir çaba ve özveri gerektirir.
